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  1. 2023.04.02 비타민 영양제 섭취 필요한가?

비타민 영양제 섭취 필요한가?

증상 별 공식?

피곤하거나 무기력할때? 종합비타민

변비가 있거나 장이 힘들다면? 프로바이오틱스 / 유산균

눈건강이 걱정된다고? 루테인

혈행건강이 고민이라면? 오메가3

관절 및 피부걱정? 콜라겐

탈모? 헤어? 비오틴이나 비타민B 

얼마나 도움이 될까?

  • 사실 고 함량은 의사에게 처방 받아야 함
  • 증상완화에 도움이 될수도 있고 안될수도 있다.

정말 나에게 도움이 될까?

  • 해당 증상을 유발하는 식습관 및 생활방식 변경 필요함
  • 그런 상황에서 좀더 빠르게 원하는 개선을 가져오게끔 도움을 줄수 있다고 생각됨
  • 사실 약만 챙겨 먹는건 도움 안되다고 생각함

결론

지극히 개인적인 의견입니다.

적당한 운동과 적절한 비타민의 섭취가 건강한 인생을 찾아 줄 거라 믿습니다.